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如果您的手机号已经被注册过小红书账号，您可以尝试以下步骤。
1、确认是否为您本人注册，如果您确认该手机号为您本人所有并且已经被他人注册，您可以尝试联系小红书客服，寻求帮助解决问题。
2、如果手机号是误注册，您可以通过找回密码的方式登录该账号，然后注销账号，在小红书的设置或账户信息页面通常会有注销账号的选项。
3、如果手机号是被他人恶意注册，建议您尽快联系运营商挂失该手机号，并联系小红书客服进行处理，您也应该保护好自己的个人信息，避免类似情况再次发生。
无论哪种情况，建议您及时采取行动，确保您的个人信息和账号安全。